健美，就是追求 身體的健 跟 身材的美。 身體 健不健？靠 科學與醫學給你客觀的判定。 身材 美不...

#第三次世界大戰= 東西方不同 價值觀與文化 的衝突！？ * 過去我的直播 常說歷史殷鑑不遠，並強...

繳了年費，但卻常跑傳統市場。 一年應該多來這裡買幾次才划算....😎...

練健美，如何安排 你的 訓練課表？ https://youtu.be/2lkEuN4Z6oo 排...

練健美， 每天看，看不出來是退步 還是進步？ 二個禮拜也許還看不出來？ 但像這次疫情；兩個月沒練？大...

#香港宵萁灣愛秩序 #青衣 疫情如果結束，但如綜合考量到時候世界各國人民，對我們華人可能的不友善態度...

#講講你不愛聽的話： * 練健美，不要拿別人的影像 來當成自己努力的目標！ * 而拿重量、呎吋 ...

#528戰鬥工兵營第2連第2排60機槍手 * 今天是823炮戰（金門炮戰）63週年。 那時侯我才5歲...

主張台灣也要收留 阿富汗難民者， 請自己先看看 之前韓國僅收四百多名 中東的 葉門難民 ；所引起喧...

剃頭，剃頭！ 到了我這個年紀，如果還有頭髮可以 剃的話？ 那真的是一件快樂的事！ 所以，我是個 屬...